Ban đầu, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vì các cơn đau nhức mỏi thông thường và căng cứng cổ. Lâu dài, các cơn đau này gây ảnh hưởng trầm trọng đến cấu trúc cơ xương và dây thần kinh.
Chị Trịnh Kim Ngân ở Hà Nội thường bị đau mỏi vai gáy do ngồi bàn giấy quá lâu và thường xuyên gập đầu trước màn hình máy tính. Chị thường xuyên chịu đựng những cơn đau nhức mỏi trong thời gian dài, ngồi làm việc hay phải quay cổ, quay đầu. Có những lúc chị cảm giác như bị tê liệt tay, đến buổi tối khi nằm ngủ mới đỡ.
Bác sĩ Nguyễn Văn Thông, Chủ nhiệm bộ môn thần kinh, Bệnh viện 108 cho biết nhân viên văn phòng dễ bị hội chứng đau vai gáy nhiều hơn cả. Giai đoạn đầu bệnh chỉ biểu hiện bằng đau nhức mỏi vùng cổ, vùng vai, sau đó sẽ lan xuống vai và nhức mỏi cánh tay, gọi là hội chứng cổ, vai, cánh tay. Nguy hiểm của hội chứng này không chỉ bởi nguy cơ dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ, mà còn trực tiếp ảnh hưởng đến dây thần kinh.
Theo bác sĩ Thông, dùng cao dán vào vùng vai gáy chỉ là một biện pháp giảm đau tạm thời. Quá trình thoái hóa xương khớp là sự đau trong bản thể, cho nên người bệnh cần điều trị chuyên khoa thần kinh, cơ xương khớp, phục hồi chức năng...
Để phòng ngừa và giảm triệu chứng đau vai gáy cổ, bạn nên:
- Luyện tập thể dục thường xuyên.
- Khi ngủ gối đầu vừa phải.
- Xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng vai gáy kết hợp với vận động đầu.
- Có thể bấm huyệt nhưng cần làm rất nhẹ nhàng và từ từ để đạt hiệu quả.
Nguồn tham khảo: https://news.zing.vn/nguyen-nhan-dau-co ... 56974.html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét